𝐂𝐎𝐒’𝐄’ 𝐈𝐋 𝐁𝐉𝐉? Difficile rispondere in breve, ma uno degli aspetti piu evidenti del Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) è che non prevede colpi, come pugni o calci. Lo scopo principale di questa disciplina è portare l’avversario a terra, controllarlo e costringerlo alla resa utilizzando strangolamenti e leve articolari. In altre parole, non ci sono colpi, ma tecniche di controllo e sottomissione. Questo approccio rende il BJJ particolarmente efficace nella difesa personale, poiché permette di neutralizzare un aggressore senza necessariamente causargli danni gravi, mantenendo al contempo il controllo sulla situazione in modo sicuro. Un altro elemento distintivo del BJJ è che offre la possibilità di difendersi anche contro avversari più grandi e più forti fisicamente. Uno degli obiettivi della lotta è quello di ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo, ed è proprio per questo che il BJJ è una disciplina che può essere praticata da chiunque, indipendentemente dalla propria forza o stazza fisica
𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈 𝐒𝐎𝐍𝐎 𝐈 𝐁𝐄𝐍𝐄𝐅𝐈𝐂𝐈? Oltre ai benefici fisici e sportivi, il BJJ contribuisce in modo significativo alla crescita personale. È una disciplina che sfida sia il corpo che la mente, portando alla luce i propri limiti e aumentando la consapevolezza di sé. La pratica costante aiuta a superare questi limiti, migliorando l’autostima e costringendo a confrontarsi con le proprie paure, come la “classica” paura di perdere. A nessuno piace essere dominato o costretto alla resa, magari addirittura da un avversario fisicamente più debole, eppure, questa è una situazione che si verifica spesso nel BJJ, e questo va messo in conto ed accettato. Da qui nasce la necessità di abbattere il proprio ego a beneficio della crescita sportiva e non solo. Il BJJ allena anche la mente a risolvere problemi, soprattutto in situazioni di stress. Controllare un avversario, anche più pesante di noi, richiede lucidità e calma, qualità essenziali per trovare soluzioni efficaci, in tempi brevi, in situazioni scomode. Ma ciò che rende davvero speciale il BJJ è che alcune sfide, che nella vita quotidiana potrebbero sembrare scoraggianti, si affrontano in un ambiente sicuro e controllato. Questo crea un contesto stimolante e divertente, dove è possibile conoscere meglio sé stessi e mettersi alla prova. Per questi motivi, valori come umiltà e rispetto sono ingredienti essenziali per una crescita sportiva e personale.
𝟐) 𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐈 𝐏𝐄𝐑 𝐈 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈 𝐅𝐀𝐑𝐄 𝐁𝐉𝐉, 𝐄𝐃 𝐔𝐍 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐈𝐆𝐋𝐈𝐎 𝐏𝐄𝐑 𝐂𝐇𝐈 𝐕𝐎𝐑𝐑𝐄𝐁𝐁𝐄 𝐈𝐍𝐈𝐙𝐈𝐀𝐑𝐄.
- Aiuta a gestire lo stress e allena la capacità di risolvere problemi.
Il bjj è un ottimo sfogo mentale, ogni lotta è come una partita a scacchi in movimento, bisogna pensare rapidamente prendere decisioni e trovare soluzioni, tutto questo mentre combatti, e questo lo rende una sfida continua e mai noiosa. - Aiuta a costruire amicizie forti
Gli allenamenti intensi, il rispetto reciproco e la necessità di fidarsi dei propri compagni di allenamento creano legami molto profondi. Quando ti alleni, impari a conoscere le persone con cui condividi il tatami, a sostenervi a vicenda e a crescere insieme. E questo crea un grande senso di appartenenza.
Il consiglio invece che mi sento di dare all’inizio è “Pazienza”, come abbiamo detto in precedenza, è una disciplina complessa che va sviluppata su diversi fronti, tecnico-fisico-mentale-strategico, e questo richiede una buona dose di pazienza soprattutto all’inizio.
